Este día les hablaré de la importancia de tener un hobby. La mayoría de nosotros repartimos nuestro tiempo entre el trabajo, estudio y familia, muy pocas veces tenemos tiempo para aprender a tocar un nuevo instrumento, llevar una clase nueva, leer un libro, etc., y esto lo aducimos a dos cosas, la primera: falta de tiempo, la segunda falta de dinero, pero la verdad es que el tiempo que se pierde viendo TV y estando en redes sociales lo podríamos utilizar en practicar algo que nos guste y que sea beneficioso para la salud.
Los hobbies son de las cosas más beneficiosas para el cerebro, son previsores de demencia y antidepresivos naturales por ejemplo: hacer manualidades puede ayudar a aquellos que sufren de ansiedad, depresión o dolor crónico, dicen los expertos. También puede disminuir el estrés, aumentar la felicidad y proteger al cerebro de daños causados por el envejecimiento tales como Alzheimer.
Es por eso que cuando practicamos algún hobby dejamos de pensar en los problemas del trabajo o que tal vez no nos han contestado un mensaje, los efectos de un hobby son similares a la meditación. Anímense e inicien a hacer algo que les guste en este 2015.
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