Empezando el día con un buen desayuno es siempre el consejo de los nutricionistas, pero esto no es algo que habitualmente hacemos. Es un reto pensar qué desayunar pero como es mi pasión, quiero ofrecerle unos tips en la columna de hoy. Sus carbohidratos deben de ser carbohidratos complejos, como los granos integrales, con su […]
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Tener un hijo
Pregunta: Desde los 14 años mi período menstrual ha sido irregular y me dura demasiado, me ha durado hasta un mes. Diferentes doctores me han dicho que se debe a un problema hormonal, y reiteradas veces me han aparecido quistes de ovarios. He tomado varios tratamientos y siempre reinciden los quistes y las hemorragias; el […]
Frescura inmediata
El abanico es un accesorio necesario para espantar el calor del clima nicaragüense En las reproducciones y textos costumbristas de la España del siglo pasado y aún de éste, especialmente en la zona de Sevilla y Granada, podemos hallar referencias al abanico, y hasta un significado propio de cada acción que se hacía con él. […]
Maquille su hogar
Sea racional al aplicar pintura en las paredes de su casa 1. antes de proceder a pintar Cubra muebles y pisos, utilizando elementos apropiados. Retire cuadros, espejos y cortinas; en caso de salpicaduras, éstos deben limpiarse de inmediato con un trapo humedecido en agua limpia. Si las ventanas tienen lunas con fierro cubra las lunas […]
Limpieza ante todo
Donde surgen más problemas de suciedad o manchas es en la cocina y el cuarto de baño, ¡salga victoriosa de la batalla contra la mugre! Existen algunos puntos de la casa que constituyen un auténtico reto a la hora de limpiar a fondo. Empleando el método adecuado, estas tareas pueden simplificarse bastante. La limpieza diaria […]
Cuatro mil / Four thousand
Ha vivido en Dinamarca, Suiza, Noruega, Inglaterra, Estados Unidos, Australia, Nueva Zelanda y Holanda. Actualmente vive en Islandia, donde ha estado activa en la literatura, la música y las artes escénicas por más de 20 años. Es considerada una de las pioneras en llevar el arte y la poesía a Internet. Participó en el tercer […]
Dos muchachas
Poeta y escritor estadounidense. Ha publicado cinco poemarios en los Estados Unidos e Inglaterra, y dos libros de poesía traducida del español y del vietnamita. Su obra ha merecido premios del National Endowment for the Arts y del California Arts Council, una beca Monbusho otorgada por el gobierno japonés y dos premios literarios de la […]
Desamor
Periodista, obtuvo primeros lugares de poesía en los Juegos Florales de Zacatecoluca, San Miguel, Achuapán y Cojutepeque. Ha sido traducido al inglés, italiano, sueco, francés, eslovaco, húngaro y alemán. Dirige el suplemento Tres Mil, del Diario Ecolatino, y el Encuentro Permanente de Poetas y la Fundación Metáfora. Participó en el segundo Festival Internacional de Poesía […]
La pulga atiende el sermón de Buda
Editor general de Unitas, una revista literaria de vanguardia en Taiwán. Ha publicado siete libros de poesía. Sus obras han sido traducidas al inglés, japonés, ruso y holandés. Participó en el segundo Festival Internacional de Poesía de Granada. Mi Buda, cuando siento la majestuosidad suprema, como la grandeza del mar, como la firmeza de la […]
Tenga un ciclo menstrual sin complicaciones
Los ginecólogos Francisco Rodríguez y Greta Solís coinciden en las siguientes sugerencias: Aliméntese bien. Ingiera granos enteros, verduras, frutas y lácteos. Disminuya el consumo de sal y grasas. Incluya suplementos nutricionales. La vitamina B6, calcio y magnesio son especialmente favorables. Suspenda el consumo de cafeína, así se sentirá menos tensa e irritable y prevendrá la […]