Disminuir los riesgos de desarrollar algunas enfermedades, como del corazón y diabetes tipo 2, es posible de lograr y muy fácil con tan solo moverse. Si haces suficiente ejercicio, tus posibilidades de mantenerte saludable suben como la espuma.

Hay algunas frases que de tanto repetirse se asumen como verdades: “todos los hombres son iguales”, “no hay hombres fieles”, “hay que estar juntos por los hijos” y “todas las parejas tienen problemas/se pelean”, entre otras. Todas estas frases buscan hacer de lo incorrecto algo normal y, por lo tanto, excusable.

Surgió cuando hice mi práctica de internado rotatorio aquí en los hospitales de Managua. Cuando comencé a tener contacto directo con los pacientes de las diferentes especialidades (medicina interna, ginecología, cirugía y pediatría), observé cómo la ginecología era una especialidad en la que brindabas mucha felicidad porque traer al mundo a un bebé es causa de alegría.

Los sentimientos y las emociones forman parte de nuestro actuar cotidiano, y aunque algunos tengamos mayor facilidad de expresarlos, lo cierto es que nadie es inmune a estas reacciones propias de nuestra especie.

Pensar en la seguridad del hogar es una tarea fundamental para el bienestar de nuestra familia y la protección de nuestros inmuebles. Además de los circuitos de seguridad, contar con un cerco o muro perimetral nos permitirá proteger nuestra casa y delimitar espacios con nuestros vecinos.

El agua tiene como función principal, además de su efecto saciante, la sustancia depurativa del organismo. Actúa como transportador de nutrientes y otras sustancias en el sistema circulatorio, es vehículo para excretar productos de desecho y eliminar toxinas (a través del sistema cardiovascular, el renal y el hepático) y, además, lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y a las articulaciones.

Actualmente estamos experimentando ciertos cambios en nuestro clima que inevitablemente perjudican el estado natural de nuestra piel. Temperaturas algo bajas, frentes fríos con días calurosos y noches frías repercuten aunque no lo deseemos.

El lino y l algodón siempre han sido la elección por excelencia para el buen vestir, ya que su calidad nos permite disfrutar de un clima cálido y fresco a la vez.

Comer de todo y lucir esbelta y saludable no siempre es sencillo. No porque lo saludable no sea delicioso, sino porque como humanos tendemos a excedernos un poco con aquellos alimentos y productos que por su cantidad de calorías y grasas nos hacen aumentar de peso.

Las terrazas vienen a satisfacer las necesidades de ese espacio “al aire libre” que se necesitan en las edificaciones y en nuestras casas. Un espacio donde se pueda disfrutar del sol y del viento, desde donde podemos contemplar la noche, el jardín y, sobre todo, pasar ratos amenos, ya sea para leer un libro, tomar café o bien para compartir con familiares y amigos.