No todas las frutas y verduras tienen la misma cantidad de agua que de fibra, por lo tanto no todas refrescan igual. La m\u00e1s refrescante, por la alta cantidad de agua que contiene es la fresa, seguida de la sand\u00eda. La que menos refresca es el pl\u00e1tano.<\/p>\n
Investigadores de Memorial University of Newfoundland (Canad\u00e1) descubrieron en un estudio que los ar\u00e1ndanos podr\u00edan ayudar a tratar la enfermedad del Parkinson y otro tipo de trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer.<\/p>\n
La guayaba es la fruta con m\u00e1s antioxidantes, seg\u00fan el Instituto de Investigaciones de Hyderabad, India, que expuso que en 100 gramos de guayaba hay alrededor de 500 miligramos de sustancias antioxidantes. Una proporci\u00f3n que supera hasta en tres veces las cantidades existentes en uvas, ciruelas, manzanas, pi\u00f1as y otras frutas.<\/p>\n
Las flatulencias son asociadas a la comida alta en grasa y bebidas con gas, pero tambi\u00e9n hay frutas y verduras que provocan gases. Las zanahorias, repollo o el br\u00f3coli, y frutas como el banano, la manzanas o los albaricoques tienden a provocar flatulencias, por su gran cantidad de az\u00facar.<\/p>\n
La carnosidad de la manzana produce estre\u00f1imiento por su contenido en pectinas que regulan el intestino, pero no favorecen el tr\u00e1nsito intestinal sino que lo reducen, por ser astringentes. Son muy recomendadas en cuadros diarreicos. Si consume la manzana con piel, por el contrario, ayudar\u00e1 a combatir el estre\u00f1imiento por su contenido en fibra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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