{"id":20866,"date":"2016-10-07T15:47:52","date_gmt":"2016-10-07T21:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magazine.com.ni\/?p=20866"},"modified":"2016-10-07T15:47:52","modified_gmt":"2016-10-07T21:47:52","slug":"adios-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/deseos\/adios-estres\/","title":{"rendered":"Adi\u00f3s estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\">Productos sencillos para combatir a la mayor plaga de nuestra era.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Aceites y aromas<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Algunas hierbas calman el sistema nervioso. Ejemplos son el romero y el l\u00fapulo. Su uso en esencias, vertidas en las s\u00e1banas y las almohadas o en la ropa, es un m\u00e9todo agradable para combatir el estr\u00e9s.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Vitaminas<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Los alimentos \u201cantiestr\u00e9s\u201d son los que ayudan a limpiar\u00a0el organismo, regulan el sistema nervioso y nos dan energ\u00edas para enfrentar las situaciones m\u00e1s agobiantes. Se recomiendan especialmente los pl\u00e1tanos, los frutos secos, las espinacas, las peras y el aceite vegetal.\u00a0Todo esto acompa\u00f1ado de mucha agua.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Actividad f\u00edsica<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfPor qu\u00e9 una raqueta de tenis? Porque los deportes ayudan enormemente a reducir el estr\u00e9s mental. Nos distraen de los problemas y producen una mayor liberaci\u00f3n de endorfinas que causan una sensaci\u00f3n de bienestar. Son especialmente beneficiosos los deportes al aire libre.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Infusiones<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Calman los nervios, reducen la ansiedad, combaten el estr\u00e9s y sus efectos en el sistema digestivo. Las m\u00e1s populares son las de manzanilla, lavanda, hierbabuena y verbena.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Lo cl\u00e1sico<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Bolitas y juguetes estrujables. Son coloridos, son bonitos, pero, \u00bfc\u00f3mo funcionan? Lo que hacen es ayudar a \u201cquemar\u201d la adrenalina que el cuerpo genera en situaciones de estr\u00e9s, para que nos mantengamos en estado de alerta. Son ideales para la oficina, donde no puede hacerse mucha actividad f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Formas simples de combatir a la mayor plaga de nuestra era: el estr\u00e9s. Aceites, hierbas, juguetes, alimentos y deportes.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":20879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[141],"tags":[],"class_list":["post-20866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deseos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20866"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20878,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20866\/revisions\/20878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}