{"id":40614,"date":"2018-03-10T18:56:09","date_gmt":"2018-03-11T00:56:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.magazine.com.ni\/?p=40614"},"modified":"2018-09-14T11:55:13","modified_gmt":"2018-09-14T17:55:13","slug":"no-se-encierre-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/periscopio\/no-se-encierre-en-casa\/","title":{"rendered":"\u00a1No se encierre en casa!"},"content":{"rendered":"<p>Cuando se siente agotado y piensa en descansar, seguro que lo primero que viene a su mente es tener vacaciones y no salir de casa. Sin embargo, no es la mejor decisi\u00f3n que puede tomar. Quiz\u00e1 si se trata solo de un d\u00eda de encierro no pasar\u00eda nada, pero evite que se vuelva recurrente o su cuerpo sufrir\u00e1 los estragos.<\/p>\n<p>Le compartimos algunas consecuencias que le puede traer si usted es de los que decide pasar muchas horas aislado en casa.<\/p>\n<p><strong>Le puede interesar:<a href=\"https:\/\/www.laprensa.com.ni\/magazine\/reportaje\/la-casa-de-ortega\/\"> La casa de ortega<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>No hay exposici\u00f3n al sol.<\/strong> La luz solar tiende a mejorar el estado de \u00e1nimo y ayuda a la producci\u00f3n de la vitamina D, necesaria para la regulaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p><strong>Desregulaci\u00f3n del ritmo circadiano<\/strong> (per\u00edodo biol\u00f3gico de 24 horas). Este ayuda a la regulaci\u00f3n del apetito, los ciclos de sue\u00f1o y esencialmente los niveles de energ\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Lea: <a href=\"https:\/\/www.laprensa.com.ni\/magazine\/reportaje\/33054\/\">Casas antiguas<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>No se convive tanto con la naturaleza.<\/strong> Se ha probado que pasar tiempo con el ambiente natural puede ayudar con s\u00edntomas de depresi\u00f3n y las relaciones sociales. Un estudio de la Universidad de Glasgow mostr\u00f3 que quienes se ejercitan en parques o entre la naturaleza tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades, sobre todo las que son generadas por estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>Adem\u00e1s: <a href=\"https:\/\/www.laprensa.com.ni\/magazine\/reportaje\/amigos-en-casa\/\">Amigo en casa<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Puede que muchas veces no quiera salir, y est\u00e1 bien, pero no haga de esa actividad un h\u00e1bito. Busque momentos del d\u00eda en los que salga a ejercitarse, a caminar y convivir con la naturaleza, y experimente el bienestar que esto le proporciona, adem\u00e1s que aportar\u00e1 grandes beneficios a su salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede sufrir estragos si usted es de los que decide pasar muchas horas aislado en su casa<\/p>\n","protected":false},"author":5122,"featured_media":40615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-40614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-periscopio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5122"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40614"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43741,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40614\/revisions\/43741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.laprensanic.com\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}