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El descanso adecuado es fundamental para mantener un buen nivel de concentración y rendimiento. Tomarse pausas regulares durante el día ayuda a reducir el estrés y mejorar la creatividad.
Dormir bien por las noches también influye directamente en nuestro estado de ánimo y capacidad para resolver problemas. Incorporar hábitos saludables de sueño puede marcar una gran diferencia en nuestra vida diaria.