Fotofrafía de archivo en donde se ven a dos migrantes mientras atienden su restaurante ubicado en condado Liberty, en el noreste de Houston, Texas (Estados Unidos). EFE/ Alicia L. Pérez

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El descanso adecuado es fundamental para mantener un buen nivel de concentración y rendimiento. Tomarse pausas regulares durante el día ayuda a reducir el estrés y mejorar la creatividad.

Dormir bien por las noches también influye directamente en nuestro estado de ánimo y capacidad para resolver problemas. Incorporar hábitos saludables de sueño puede marcar una gran diferencia en nuestra vida diaria.

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