- Consejos que le facilitarán fijar y cumplir metas
1. Las metas específicas y realistas son las más factibles.
Cuando se trata de lograr un cambio, las personas que tienen éxito son aquellas que fijan metas realistas y específicas. Voy a reciclar todas mis botellas plásticas, latas de refrescos y revistas es una meta mucho más factible que voy a hacer algo por el medio ambiente. El que pueda atenerse a una determinada meta facilita este proceso.
2. Se necesita tiempo para que un cambio se convierta en un hábito establecido.
Probablemente tomará un par de meses antes de que un cambio como levantarse media hora antes para hacer ejercicio se convierta en parte de su vida. Eso se debe a que su cerebro necesita tiempo para acostumbrarse a la idea de que su nuevo hábito es parte de su rutina regular.
3. Repetir una meta hace que permanezca.
Exprese su meta en voz alta cada mañana para recordar lo que quiere y para qué está trabajando. Cada vez que recuerde su meta, está entrenando a su cerebro a que lo haga posible.
4. Complacer a otras personas no funciona.
La clave para hacer que un cambio sea permanente es encontrar el deseo de que esto ocurra dentro de usted tiene que hacerlo porque realmente lo quiere, no porque un amigo, amiga, entrenador, padre u otra persona quiere que los complazca. Será más difícil mantenerse enfocado y motivado si hace algo por obligación a otra persona.
5. impedimentos no significan fracasos.
Las equivocaciones son parte del proceso de aprendizaje a medida que entrena a su cerebro a pensar de una nueva forma. Puede que le tome varios intentos alcanzar su meta, pero eso no importa, es normal que se equivoque o que se rinda algunas veces cuando intente hacer un cambio. Recuerde que todas las personas cometen errores y no se preocupe en exceso por ello.