Es muy común que por el trajín del día, los trastornos alimenticios, el estrés, no desmaquillarse correctamente, los rayos solares y sobre todo el no descansar bien provoque que su piel luzca deshidratada, agrietada y reseca.
Lo primero que debe mejorar es su dieta, es por eso que le daremos algunos consejos de los alimentos que debe consumir a diario para lograr tener una piel tesa y rejuvenecida, pero sobretodo que le ayuden a desintoxicarla, es por eso que siga leyendo que aquí le daremos algunos consejos para que cumpla su meta.
Recuerde que una alimentación balanceada ayuda a que su piel se hidrate y regenere. También es importante tomar agua, por lo menos ocho vasos al día, expresa el dermatólogo, Francisco Gerardo Benítez.
TOME NOTA
Los beneficios del limón se encuentran en su gran capacidad para ayudar a su cuerpo a mantener un ph saludable, logrando una eliminación efectiva de bacterias y toxinas. “Dos formas sencillas de incluirlo en tu dieta es añadirlo a tus ensaladas o exprimiendo en una taza de agua caliente al despertar”, recomienda la chef, Kaoutar Andaloussi.
Otro alimento ideal para tener una piel de bebé es el pimiento rojo o chiltoma, como se le conoce en nuestro país. Se estima que uno contiene más del ciento por ciento de sus necesidades diarios de vitamina C. Además es rica en fibra, vitamina B-6 y contiene carotenoide, que previenen esas molestas arrugas que aparecen con la edad y al mismo tiempo mantiene la piel sin rastros de acné.
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