han pasado desde el robo de nuestras instalaciones. No nos rendimos, seguimos comprometidos con informarte.
han pasado desde el robo de nuestras instalaciones. A pesar de las agresiones y ataques de la dictadura, aquí seguimos, informándote.
SUSCRIBITE PARA QUE PODAMOS SEGUIR INFORMANDO.
Apio: no solo aporta gran cantidad de agua, sino también fibra y vitamina A, C y K.
Alimentos hidratantes
Debido al intenso calor, no es de extrañarse que en estos días sientas más necesidad de consumir líquidos. Pero también puedes recurrir a alimentos ricos en agua que te ayudarán a hidratarte y mantenerte saludable.
Debido al intenso calor, no es de extrañarse que en estos días sientas más necesidad de consumir líquidos. Pero también puedes recurrir a alimentos ricos en agua que te ayudarán a hidratarte y mantenerte saludable.
Toma en cuenta
Nuestro organismo está constituido por el 75 por ciento de agua, y durante el verano el cuerpo puede perder líquido por la sudoración en exceso.
Una mujer promedio debe ingerir diariamente 2.7 litros de agua; ochenta por ciento puede ser aportada por los líquidos de la alimentación y veinte por ciento por los alimentos sólidos.
La nutricionista Karen Alemán, explica que se debe evitar la sal, ya que el sodio hace retener fluidos y perjudicar nuestra salud.
Los más jugosos
Ver en la versión impresa las paginas: 20
Puede interesarte
COMO BENEFICIO DEL PLAN PREMIUM PODÉS COMENTAR EN TODOS NUESTROS ARTÍCULOS.
El contenido de LA PRENSA es el resultado de mucho esfuerzo. Te invitamos a compartirlo y
así contribuís a mantener vivo el periodismo independiente en Nicaragua.
Comparte nuestro enlace:
Si aún no sos suscriptor, te invitamos a suscribirte
aquí