Según la Universidad de Oslo, realizar actividad física en la adultez es tan beneficioso como dejar de fumar. Mantenerse activo y en movimiento es una de las partes más importantes en la búsqueda de una vida balanceada.
Para esto, no importa el peso, la estatura ni mucho menos la edad. En ocasiones, los adultos mayores descuidan esta práctica por diversos motivos, pero, ¿sabía que realizar actividad física es tan beneficioso como dejar un vicio? La nutricionista Mae Moreno comenta: “Los adultos mayores deben mantenerse activos siempre. La edad no debe ser una excusa para realizar actividad física.
Además, esta no debe estar limitada a ir a un gimnasio o salir a correr”. De igual manera, el estudio comenta que al realizar actividad física en la adultez, se reduce en un cuarenta por ciento la probabilidad de muerte relacionada a enfermedades cardiovasculares. Adicionalmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) menciona que las personas mayores físicamente activas presentan menores tasas de cardiopatías coronarias, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, cáncer de colon, entre otras enfermedades.
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