El psicólogo Javier Barreto manifestó este viernes, 3 de abril, que la pandemia del nuevo coronavirus (Covid-19) se ha vuelto una obsesión que está provocando miedo entre las personas. El especialista dijo que el miedo es normal y se debe usar para protegerse, pero lo diferenció del pánico, que es “inútil” y “paralizante”.
“Actualmente pensar en el Covid-19 se ha vuelto una obsesión, que la tendencia es que se mantenga, favoreciendo de esta forma únicamente al miedo”, dijo el psicólogo, especialista en psicoterapia.
En ese sentido, explicó que “el miedo tiene como función advertirnos y protegernos de algún peligro”, mientras que “el pánico nos paraliza”.
“Hay que entender de que el miedo es una de nuestras emociones y además una de nuestras emociones básicas, al igual que puede ser la tristeza y la ira. Lo importante es tomar consciencia de cómo se siente uno y aceptarlo”, agregó Barreto.
El psicólogo dijo que la incertidumbre de no saber lo que va a pasar ante esta pandemia, es lo que desata una serie de emociones como ansiedad, estrés, frustración y miedo excesivo.
“Es por eso que nos invaden muchos pensamientos: si nos vamos a enfermar; si se va a enfermar nuestra familia. Tenernos que enfrentarnos, además, a la posibilidad de la muerte. Esta de por medio nuestra estabilidad económica: voy a perder el empleo… y en fin, todos nuestros proyectos de vida”, valoró Barreto.
¿Qué hacer?
El psicólogo dijo que cada persona debe identificar que es lo que está en sus manos hacer frente a esta situación que se sale del control de todos.
“Si nosotros no aceptamos la realidad, pues simple y sencillamente podemos quedarnos en ese nivel de lamento y cuestionamiento. Ciertamente eso no contribuye. Lo que tenemos que pensar es: qué es lo que yo puedo controlar desde el aquí y el ahora”, recomendó el especialista.
Valorar los recursos disponibles
Barreto señaló que cada persona tiene que pensar en los recursos personales que tiene a su disposición, para superar el problema en su ámbito particular.
“Necesitamos información, para saber cuáles son los síntomas (del Covid-19), para evitar caer en el temor a que estoy contagiado. En eso hay que estar muy bien informados”, dijo el psicólogo.
Lea También: Medidas de prevención del coronavirus
También, según el especialista, es importante mantener informada a la familia y a los amigos de las medidas que se deben de tomar para prevenir el contagio del Covid-19, para que ellos colaboren en la prevención de la enfermedad.
Coronavirus se sumó a la crisis de 2018
La crisis del Covid-19 llegó a Nicaragua en momentos que la ciudadanía nicaragüense no ha superado los trastornos psicólogicos que dejó la represión contras las protestas civiles en 2018, que causó más de 328 muertos desde el 19 de abril, según la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH).
Barreto dijo la población nicaragüense tiene un nivel de estrés y ansiedad acumulado desde hace dos años que se dio la crisis de 2018, y si ha eso se le suma la pandemia del Covid-10, las consecuencias en la salud mental de los nicaragüenses empeora.