Comer alimentos variados que sean bajos en grasa saturada, colesterol, grasas totales, sal y sodio, le ayudará a tener un corazón sano. PLAN FAMILIAR Programe sus comidas. Haga un plan semanal basado en el horario de actividades de su familia. Haga una lista de compras. Prepare algunos alimentos por adelantado. Úselos para preparar rápido las […]
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Pintada a mano
MATERIALES o Una bandeja de madera o Lija o Pintura base del color preferido o Juego de pintura acrílica o Pinceles finos para delinear o Pinceles chatos y redondos para rellenar o Taza con agua para limpiar pinceles 1.- Primero lije la bandeja hasta que quede bien lisa, luego limpie el polvo. 2.- Dibuje la […]
Portada
Decorado con estarcido
La técnica consiste en imprimir una misma imagen sobre una superficie, de forma repetitiva, simplemente pasando pintura a través de una plantilla. MATERIALES o Una bandeja o Pinceles chatos y redondos estarcido o Plantilla de stencil o Sellador o barniz o Pintura blanca acrílica para la base o Pintura acrílica para dar acabado de pintura […]
Piel bien protegida
Usar protector solar en manos y rostro hace mucho por su salud Los dermatólogos insisten hoy en la importancia de aumentar las medidas de protección solar mediante la aplicación diaria de cremas en las zonas más expuestas: manos y cara. Hay medidas especialmente indicadas en las personas de piel fotosensible (rubios y pelirrojos) y en […]
7 Mitos y verdades sobre la pérdida auditiva
Tener problemas para escuchar bien trae dificultades para socializar 1. LOS PROBLEMAS AUDITIVOS SON RAROS. Falso. Más del diez por ciento de la población tiene problemas de audición. Desafortunadamente, muchos no hacen frente al problema. Uno no tiene que tener vergüenza de usar aparatos auditivos. 2.LOS DISTURBIOS AUDITIVOS AFECTAN SOLAMENTE A LOS ANCIANOS. Falso. Más […]
Mujer de hoy
¿QUÉ HACE? El área de mercadeo de Ópticas Münkel, con 33 sucursales a nivel nacional, es manejada por la creatividad de Elsa Head, granadina de cepa. Estudió Diseño Industrial en la Universidad Politécnica de Nicaragua. Tiene cuatro años en el mundo de la publicidad. “Mi trabajo se enfoca en el diseño de campañas con una […]
7 Mitos y verdades sobre depresión
Señales de alerta 1. Los adolescentes no sufren de la depresión “verdadera”. FALSO. La depresión puede afectar a gente en cualquier edad o de cualquier grupo racial, étnico o económico. 2. No hay nada que cualquier persona puedA hacer para ayudar a un adolescente deprimido. FALSO. La depresión no es una debilidad sino un desorden […]
PJCh, condenado a la búsqueda de una Patria
Ana María Ch. de Holmann Aquel día, 10 de enero de 1978, fue también un día martes y se repite hoy después de 28 años del sacrificio de Pedro Joaquín Chamorro Cardenal por su Patria. Cualquiera que fuera supersticioso creería que por ser martes a Pedro Joaquín le llegó la mala suerte ese día, pero […]
Cómo proteger a sus hijos del Internet
¿Sabe usted con qué fines utilizan sus hijos el Internet? ¿Con quién chatean y sobre qué temas? Existen herramientas para que usted al menos restrinja el acceso a las páginas no adecuadas para menores Alrededor del mundo se ha lanzado una alerta sobre el tema “El uso de la Internet en nuestros hijos”, las historias […]