Para tener un cuerpo perfecto las personas recurren a las dietas, sin embargo, sabe qué alimentos son los ideales para nutrir su piel. Si no es así, aquí le mostramos algunos productos para lograr excelentes resultados sin necesidad de gastar tanto.
Puede realizarse mascarillas que le ayudarán a eliminar las impurezas que acumula en el día y la noche, además de nutrir e hidratar su piel. Lo mejor de todo, es que según el alimento que utilice podrá darle alternativas de salud a la piel grasa, seca o mixta.
La avena granulada proporciona una poderosa acción limpiadora del rostro, creando una limpieza profunda. Además cuida la estructura de la piel de forma natural y mantiene el PH gracias a sus proteínas. Evita la deshidratación de la piel, elimina las células muertas e impurezas, y eso sin mencionar que tiene una acción de calmante para las irritaciones que puedan aparecer.
Utilice la clara del huevo como reafirmante, además que ilumina y tonifica el rostro, en cambio con la yema puede aplicarse una mascarilla para nutrir el cutis seco, además que es rica en vitamina A.
Las frutas y vegetales por su valor nutritivo son perfectos para lograr un cutis único. Puede mezclar manzana con fresas, papaya y limón, cacao y plátano, o bien realizarse mascarillas con un solo vegetal o fruta. Si opta por la zanahoria, puede mezclarla con yogur y, si es muy seca, añada un poco de harina de almendra. En el caso de la papaya ayuda a aclarar y dar uniformidad a la tez.
El yogur es uno de los alimentos que no debe faltar en su refrigerador, porque es uno de los mejores aliados de su piel, dado que es rico en grasas hidratantes y alfa hidroxiácidos que se encargan de perfeccionar la piel. Además ayuda a disminuir el acné, gracias a sus propiedades antibacterianas. También suaviza la piel y evita la irritación eliminando esas áreas rojizas que aparecen cuando menos las desea. Otra propiedad del yogur es que ayuda a retrasar el envejecimiento.
Otra opción para nutrir la piel es aplicándose aceite de frutos secos. En el caso del aceite de almendras es recomendado por tener propiedades emolientes, desinflamatorias, hidratantes y suavizantes, ideales para todo tipo de piel. Adicionalmente contiene vitamina A, vitamina E, vitamina B, ácidos grasos, proteínas, sales y minerales. El aceite de ajonjolí, también es otra alternativa para mejorar el aspecto de su piel. Contiene ácidos grasos esenciales, vitaminas (en especial vitaminas del grupo B y E) y minerales (como el calcio, cobre, magnesio, fósforo y manganeso), pero para eso es necesario utilizar únicamente aceite de ajonjolí, sin refinar. No puede olvidarse del aceite de oliva, que es un hidratante natural, repara los daños de los tejidos de la piel y es ideal para contrarrestar el envejecimiento prematuro., permitiendo que luzca lozana y elástica.
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