La mayoría de las personas se sienten motivadas a crear nuevos propósitos en Año Nuevo. Te comparto algunas recomendaciones para la creación de estos:
1. Proponete propósitos realistas y alcanzables. En ocasiones nos proponemos objetivos ambiciosos, difíciles de cumplir. Si estos no llegan a cumplirse puede desmotivarnos o hacernos sentir fracasados. Es oportuno iniciar con poco y en la medida que avanzamos aumentar la dosis. Por ejemplo: si tu objetivo es leer todas las noches y aún no tenés el hábito de la lectura, empezá leyendo un par de minutos y poco a poco aumentá el tiempo.
2. Identificá para qué deseás tus propósitos. Preguntate siempre: ¿para qué quiero alcanzar este propósito?, ¿qué me mueve a lograrlo? Tus objetivos deberían ser importantes y acercarte a tu gran propósito de vida. Recordar ese “para qué lo hago” será tu motivación cada vez que te sintás desanimado.
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3. Escribí tus propósitos. Escribí lo que deseás alcanzar, cómo y cuándo lo alcanzarás. Colocá este escrito en un lugar visible para enfocarte en ello todos los días. Con los meses podríamos olvidar lo que nos hemos propuesto. Tenerlo a la vista hará que lo tengás presente y sigás avanzando.
4. Visualizá tus propósitos. Imaginá que tus propósitos están cumplidos, cerrá tus ojos y permitite sentir e imaginar al máximo como si ya los hubieras logrado. Sentilos con emoción y asumilos como parte de tu vida. Estas emociones te harán sentir motivado a continuar e ir por ellos. Pregúntate: ¿quién seré cuando alcance mis propósitos?
5. Analizá paso a paso el avance de tus propósitos. Analizá dónde estás, qué debés hacer o qué necesitás para llegar a lograr lo que deseás. Cuando tengás identificados los pasos a seguir, dalos, quizás tendrás que ajustar ciertas cosas en el camino. Con este análisis tendrás un panorama más claro de todo lo necesario para cumplirlos.
6. Buscá apoyo para alcanzar tus propósitos. Apoyate en los que te rodean. Existen ocasiones en las que es necesario buscar ayuda profesional o alguien que nos pueda aconsejar con una visión objetiva desde afuera para continuar en el camino hacia tus propósitos.
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7. Tomate el tiempo para reconocer tus avances. Apreciá los pasos que has logrado y lo que has aprendido en el camino. Premiate con lo que te gusta. Si perseguir tu propósito te ha producido cansancio, date una pausa y retomá de nuevo cuando estés listo.
¡Adelante y muchos éxitos en todo lo que te has propuesto! ¡Feliz y bendecido Año Nuevo!
*Nadia Vado esa utora y conferencista (www.nadiavado.com).