Webmaster La Prensa

Enriquezca su dieta 1. Ponga color a sus comidas. Incluya más frutas y/o verduras en lugar de alimentos fritos. Coma ensaladas o verduras verdes al vapor o al horno. Mantenga un horario en sus alimentos. Así evitará tener mucha hambre y ayudará a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Consuma con frecuencia alimentos […]

El antioxidante licopeno, captó la atención en los años 90 porque en esa época se descubrió que los hombres que consumieron comidas con altos niveles de este antioxidante bajaron de 35% a 50% su riesgo de contraer cáncer de la próstata. Pero las mujeres también tienen razones para consumir este antioxidante —las que tienen altos […]

Hay combinaciones armónicas inspiradas en el círculo cromático, trate de respetar el círculo ¿Qué es el color? Por definición, color es la sensación resultante de la estimulación de la retina del ojo por ondas lumínicas. Los colores están presentes en la naturaleza, en las formas, en los objetos y es lo que brinda volumen, profundidad […]

Para pequeños accidentes que ocurren al lavar la ropa y trucos caseros para la limpieza de la casa. La ropa que destiñe Poner la prenda en agua con sal ½ hora, luego lavar a mano. Después ya la puede meter en la lavadora sin problemas. Manchas de cloro Si por accidente cae alguna gota de […]

Disfrute de la receta de Marc Lemassen, chef del nuevo restaurante Asador Gaztelu, ubicado contiguo al Hotel Crowne Plaza Primero debe freír la cebolla y el ajo bien picados en una cacerola que previamente haya bañado en mantequilla. Después de cinco minutos añada la harina, el vino blanco y el caldo de pescado para hacer […]

Christian Meier no es un zorro cualquiera; es el primero que habla español y que no sonríe cuando pelea. El superhéroe de la espada, el látigo y el antifaz, que viste el color más elegante, el negro, tiene casi 90 años. Desde 1919, en que fue creado por el escritor de historietas Johnston McCulley, lo […]

En la pareja, el placer se da y recibe en la misma medida. Una principal condición para mantener la salud de la sexualidad es aceptarse como ser sexual y en capacidad de disfrutar esta característica. La culpa por sentir, el miedo por transgredir lo prohibido, el falso pudor y la desigualdad entre los sexos, donde […]

Los padres deben crear mecanismos que les faciliten a sus hijos la comunicación Si es importante el diálogo en las relaciones interpersonales, lo es aun más la comunicación en la familia. La comunicación está guiada por los sentimientos y por la información que transmitimos y comprendemos. La comunicación nos sirve para establecer contacto con las […]

Para evitar que los niños se aburran o se sientan agobiados y molesten al que conduce, lleve cintas de audio Cuando nos convertimos en padres, debemos planificar los viajes de una manera diferente. Ya no podemos lanzarnos a las aventuras como antes. Y la responsabilidad irá muy delante de nuestros planes. Viajar con niños requiere […]

En la pasada columna abordé los antioxidantes. Un mineral que sirve como antioxidante por proteger contra la oxidación causada por los radicales libres es el zinc. El zinc se requiere para el crecimiento normal, facilita la funcionalidad del sistema inmunológico, puede disminuir el riesgo de algunas formas de cáncer y de enfermedades cardiovasculares y tiene […]