Webmaster La Prensa
Mi madre no se olvidó de mi cumpleaños
María Lourdes Oporta Suárez Mi familia la conformamos cinco hermanos: Luisa Inés Salas José, Carlos Iván Salas José, Dora Emilia Samara José, Claudia Elena Samara José y yo, la menor, que adopté los dos apellidos de mi madre porque nunca quiso decirme quién era mi padre. Una vez me dijo mi primo: yo creo que […]
Fortalezca su organismo
Fortalecer el organismo para enfrentar cualquier situación. Alimentación. Los hábitos alimenticios saludables, como comer pocas grasas y azúcares, son vitales en el fortalecimiento del sistema inmunológico. Porciones. Para prevenir las enfermedades consuma cinco porciones de frutas y vegetales al día. La alimentación puede jugar un papel muy importante para contrarrestar las gripes o disminuir los […]
Rellenito de carne
Ingredientes: ½ libra de carne molida de buena calidad 1 rama de perejil 4 onzas de pasas 4 onzas de aceitunas verdes y negras 1 cebolla grande finamente picada 4 chiltomas grandes bien picadas 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite salsa de tomate, mostaza, sal, mantequilla y pimienta al gusto. Procedimiento: Se sofríen […]
Bendita piña
Siguiendo con la idea de destacar los valores nutricionales de las verduras y frutas nacionales excepcionales, pongo hoy el énfasis en la piña, porque cosechada en su punto óptimo de madurez y consumida en forma fresca, le brinda varios beneficios. Además está disponible casi todo el año, a precios accesibles. Para aprovechar los beneficios de […]
Consejos para cuidar la piel
Hay formas de prevenir y tratar los problemas de la piel más habituales 1. Protector solar. Póngase un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de por lo menos 15, incluso cuando esté nublado o no haya planeado pasar mucho tiempo al aire libre. Si se moja, por ejemplo cuando va a nadar […]
Secuelas de relaciones sexuales a temprana edad
PREGUNTA: Tuve un aborto a mis 15 años, me trajo problemas luego en la menstruación, fui al médico y me dijo que tengo problemas en los ovarios, tengo diferencia de tamaño entre ambos, me dijeron que puedo operarme, pero es peligroso a mi edad, ya que apenas tengo 16. Si espero más tiempo puede ser […]
Mujer y deportes: relación de conveniencia
La actividad física propicia la longevidad y protege contra el desarrollo de enfermedades Según la Organización Mundial de la Salud, diversos estudios realizados demostraron que el ejercicio demora la aparición de la osteoporosis y hasta evita por completo su aparición, como así también que en aquellas personas que tienen la enfermedad, revierte sus efectos. Debemos […]
Los retratos
Los retratos familiares y los diplomas, ya enmarcados decoran las paredes de la casa.
Bonito y barato
Hay maneras de estirar el presupuesto para embellecer un hogar Quizás recientemente se haya mudado, graduado, casado o formado su hogar. Sus fondos financieros se han derivado hacia los costos importantes, como las reparaciones, la empresa de mudanzas o los muebles. Y ahora, ya sin presupuesto, se da cuenta que las paredes están descubiertas por […]